Egy különleges utazásra indultam, amikor a sors összehozott Marával, az Új élet projekt megálmodójával és alapítójával.
Ebben az együttműködésben a célunk egyszerű, mégis mélyen személyes: segíteni Marának az étkezései megtervezésében, hogy elindulhasson a szeptemberi Ironman triatlon versenyen.
Mara életében mindig is fontos szerepet töltött be a sport. Már többször részt vett triatlon versenyeken, így nem újdonság számára a felkészülés folyamata.
Engem, mint táplálkozási szakértőt és támogató társat választott a projektbe, hogy együtt vezessük végig ezt a rendkívüli utat.
Együttműködésünk másik fő célkitűzése, hogy támogassuk és inspiráljuk mindazokat, akik az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életre törekednek.
De hogy miért is olyan személyes?
Mara, aki idén ünnepli 50. születésnapját, úgy határozott, hogy valami igazán nagyszabású dologgal ünnepli meg magát! Ő a kihívások és kitartás mellett döntött, és elhatározta, hogy részt vesz az Ironman triatlon versenyen.
Ez az esemény nem csak egy verseny, hanem egy személyes küldetés, amely során meg akarja mutatni, hogy az élet mindig tartogat új lehetőségeket, bármilyen korban is járunk. Kihívás elé állítja önmagát és a testét. Egy olyan eseményen, ahol nem csak a fizikai állóképessége, de az elszántsága és kitartása is próbára lesz téve.
Az idei év különlegességét fokozza, hogy a verseny a születési helyén kerül megrendezésre. Ez egy emlékezetes visszatérés a gyökerekhez, ahol Mara története 1974-ben elkezdődött, és most, épp 50 évesen, teljes körű támogatást kapva, készen áll a kihívásra.
Az elkövetkező hónapokban a felkészülés lesz az élete fókuszpontjában.
Hogyan zajlik majd a felkészülés?
A felkészülés során a támogató csapat részeként én leszek felelős az étkezései optimalizálásáért. Mara étrendje szorosan kapcsolódik majd az egészséges táplálkozás alapelveihez. Minden étkezés egyedi és személyre szabott lesz, figyelembe véve Mara napról napra változó szükségleteit és edzéstervét.
Az étrendje főként növényi alapú lesz, ugyanakkor figyelembe vesszük a szükséges húsfélék bevitelét is, hogy a lehető legjobban felkészülhessen a kihívásra és minden szükséges tápanyagot biztosítsunk a szervezetének a hosszú edzések és versenyek alatt.
Egy nap Marával nem csak egyszerű táplálkozási terv, hanem életmódváltás és célfelépítés is lesz. Reggelente energia-bomba reggelikkel indítjuk a napot, ebédidőben kiemeljük a szükséges tápanyagokat a szervezet számára, vacsorára pedig könnyedebb, mégis laktató fogásokkal zárunk majd.
Mara története magában hordozza azt az erőt, ami inspirálhat minket mindannyiunkat a változás és az új élet irányába.
Az érdekességek és kihívások folyamatosan követhetőek lesznek, ahogy együtt járjuk végig ezt az izgalmas utat. A blogon keresztül betekintést nyerhettek abba, hogyan alakulnak Mara napjai, hetei, hónapjai. Mik a táplálkozásának alapjai, és milyen életmódbeli változásokra számíthatunk, ha mi is elindulunk egy hasonlóan inspiráló úton.
Remélem Erőt-Nyerő számodra a cikk! 💪🌟
